成都股骨头坏死医院表示股骨头坏死其主要病理都是股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的头部骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。患上股骨头坏死一定要及时接受治疗，另外，日常生活中必要的康复锻炼也是必不可少的。
1、蹬空屈伸法：患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，象蹬自行车一样的运动5～10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。
2、抱膝法：患者取仰卧位，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3～5分钟，次数、幅度逐渐增大。
3、屈髋分合法：患者仰卧位，足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前，用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5～10分钟以外展为主，幅度逐渐增加。
4、患肢摆动法：取仰卧位，双下肢伸直，双和置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作内收、外展活动5～10分钟。
5、内外旋转法：患者取仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以双足跟为轴心、双足尖及下肢作为内旋活动5～10分钟，以功能受限严重一侧为主。
6、屈髋开合法：患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双下足为轴心，作膝内收、外展活动5～10分钟，以髋关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。
7、开合法：患者取俯卧位，双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90o，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5～10分钟，以髋关节功能严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。
8、后伸法：患者俯卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢后伸活动5～10分钟，幅度、次数逐渐增加。
成都股骨头坏死医院温馨提示：股骨头坏死患者在日常生活中做好相对应的康复锻炼对于病情的康复是很有帮助的。另外，在锻炼的过程当中患者还要把握好“度”，劳逸结合，适宜的才是最好的!
