随着人们日常生活的不断丰富，引发股骨头坏死的潜在因素也就越来越多了。据统计，中国现在的股骨头坏死患者人数已经有500多万了，股骨头坏死的人群也是在不断扩大。成都保髋股骨头医院专家表示，对于股骨头坏死的治疗除了接受正规的专业临床治疗外，加强股骨头坏死的保健也是有助于患者病情的恢复的。
首先，补充钙质。一般中晚期股骨头坏死患者，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还富含另一种人体所需的重要矿物质-——磷。其中牛奶还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝 2 杯牛奶(约 480 毫升)就足以达到成人的钙需要量。
其次，钙质吸收是补钙的关键。为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常“晒太阳”，保证每日“晒太阳”1 小时左右，这样患者会得到更好的效果。要注意的是牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的缺失。
主食搭配也要合理，应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。同时，股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、吸烟，多食用新鲜蔬菜和水果等，减少甘厚味食物，如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，会使体内血脂增高，血液粘稠度增加， 血流缓慢反而不利于股骨头的修复。股骨头坏死患者特别要注意的是减少酒类的摄入。股骨头坏死患者饮食注意事项中强调，股骨头坏死患者饮白酒、 啤酒对人体有百害而无一利， 只有饮用少量的葡萄酒有软化血管的作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒醒过后症状会有所加重。
成都保髋股骨头医院温馨提示：股骨头坏死的保健很重要，并且积极配合治疗更有助于病情的恢复。一旦患上了股骨头坏死就要选择正规的医院接受治疗，只有这样才会保证治疗效果。
